Продолжительность: 2–3 дня.
Результат: минус 3-5 кг.
Своей популярностью лимонадная диета во многом обязана знаменитой певице Бейонсе, которая периодически, 2 раза в год, на нее садится.
За 10 дней, сидя на лимонадной диете, Бейонсе теряет около 9 кг лишнего веса. Это позволяет ей при росте 167 см удерживать свой вес в районе 57–62 кг.
Лимонная диета очень популярна среди голливудских звезд и хорошо подходит для быстрого похудения, однако не стоит сидеть на этой диете длительное время.
Диета легка в исполнении.
Ее основа – диетический лимонад, для приготовления которого необходимо на стакан дистиллированной или очищенной кипяченой воды добавить свежевыжатый сок половинки лимона, 2 ст. л. натурального кленового сиропа (без сахара) и щепотка молотого кайенского перца.
В день необходимо выпивать не более 6 стаканов этого напитка.
При сильном голоде разрешено пить травяной чай без сахара. Другую пищу употреблять не разрешается.
Желательно не использовать такую диеты больше 3 дней, а при наличии хронических заболеваний обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Плюсы диеты:
– Быстрый результат.
– Диета проста в исполнении, вам не придется составлять меню и готовить сложные блюда.
– Замечено, что после данной диеты совсем не хочется употреблять вредную пищу.
Минусы диеты:
– Лимонадная диета не подходит людям с повышенной кислотностью желудка и страдающим язвенной болезнью - лимонадная диета абсолютно противопоказана.
– При употреблении вредных и калорийных продуктов после диеты, очень скоро лишний вес может вернуться.
